Peringati Hari Kesehatan Nasional 2024, Khofifah Dorong Gaya Hidup Sehat dengan Aktivitas Fisik Rutin
BANYUWANGIHITS.ID – Memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-60, Khofifah Indar Parawansa mengajak masyarakat Indonesia untuk mengadopsi pola hidup bersih dan sehat dengan memperbanyak aktivitas fisik. Menurutnya, rutin bergerak tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup.
Dengan mengangkat tema “Gerak Bersama Sehat Bersama,” Khofifah menjadikan momentum ini untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik.
“Pada peringatan HKN ini, saya mengimbau masyarakat untuk terus menjaga kesehatan dengan menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Salah satu caranya adalah dengan rutin bergerak,” ujar Khofifah di Surabaya, Selasa (12/11).
Khofifah menegaskan bahwa pola hidup sehat tidak hanya sekadar mengonsumsi makanan bergizi, tetapi juga melibatkan kebiasaan bergerak. Olahraga dan aktivitas fisik lainnya berperan dalam menjaga kesehatan jantung, memperkuat otot serta tulang, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
“Selain manfaat bagi fisik, aktivitas ini juga dapat memperbaiki kualitas tidur, menurunkan tingkat stres, dan menambah energi untuk menjalani kegiatan sehari-hari,” tambahnya.
Lebih lanjut, Khofifah mengingatkan masyarakat agar tidak hanya berfokus pada olahraga, tetapi juga menjaga keseimbangan hidup yang mencakup pola makan sehat, tidur yang cukup, serta manajemen stres. Menurutnya, kesehatan adalah investasi berharga yang harus dijaga dengan konsistensi dalam menjalani pola hidup sehat.
Menurut Khofifah, gaya hidup sehat bisa dimulai dengan aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan gerakan ringan di rumah.
“Jika masyarakat lebih aktif dan peduli terhadap kesehatan, kita bisa membangun generasi yang lebih sehat, produktif, dan sejahtera di masa mendatang,” tutup Khofifah. (REDAKSI)
